Blog
Afgeleid? Zo krijg je je focus terug.
Je bent aan het instappen en bedenkt wat je vandaag gaat doen. Je besluit dat je vandaag aan de galop gaat werken.
Hoe je weer plezier krijgt in het rijden
Zie jij er soms tegenop om te gaan rijden, of om je in te schrijven voor een wedstrijd omdat het steeds niet lijkt te lukken?
Tips voor betere focus tijdens het rijden
Thuis kun je prima focus houden tijdens het rijden, maar zodra je op wedstrijd bent, lijkt die focus als sneeuw voor de zon verdwenen.
Zo maak je een wedstrijdplan om op wedstrijden zelfverzekerd te rijden
Heb jij je paard thuis helemaal op orde, maar verloopt je wedstrijd toch niet zoals je had gehoopt?
Hoe leer je je proef uit je hoofd rijden?
Rijd jij je dressuurproef uit je hoofd als je op wedstrijd gaat? Nog niet? Misschien vind je het een veilig idee dat je proef wordt voorgelezen, of…
Een template om van je onzekerheid af te komen
Heb je binnenkort een wedstrijd en zie je het even niet meer zitten? Of heb je net een wedstrijd gehad en ging het niet lekker?
Doorrijden na een fout in de ring: zo blijf je gefocust en gemotiveerd
Als sportpsycholoog en trainer krijg ik vaak de vraag hoe je een paard voorwaarts houdt tijdens wedstrijden.
Zo haal je het meeste uit je rijfilmpjes terugkijken.
Je kijkt naar een rijfilmpje van jezelf en denkt: “Ik zit lelijk, mijn teugels zijn te lang, en oh, ik ben eigenlijk te dik!”
Waarom je helemaal niet altijd buiten je comfortzone moet gaan.
Veel mensen zeggen dat je alleen kunt groeien als je die veilige zone verlaat. Maar eerlijk? Ik vind dat helemaal niet altijd waar.
Onzekerheid overwinnen: hoe je je zelfbeeld kunt veranderen
Misschien heb je wel eens gedacht: “Ik ben nou eenmaal onzeker, dat is gewoon wie ik ben.” Maar is dat echt zo?
Hoe kan je visualisatie inzetten voor hogere scores?
Ben je zenuwachtig voor een wedstrijd? Voel je druk en spanning zodra je de ring binnenkomt? Je bent niet alleen. Ongeveer 50% van de wedstrijdruiters ervaart zenuwen
Zo stap je iedere training af met een trots gevoel
βSet yourself up for success.β Het is een uitdrukking die vaak in het Engels wordt gebruikt, maar waar we in Nederland nog een beetje ongemakkelijk van worden.
Zo voorkom je dat je paard traag wordt op wedstrijd
Als sportpsycholoog en trainer krijg ik vaak de vraag hoe je een paard voorwaarts houdt tijdens wedstrijden. Het is belangrijk om eerst te kijken naar de reden waarom…
Succesvol rijden voor paardeneigenaren: het belang van communicatie
Jarenlang heb ik paarden voor eigenaren gereden en ik hoor in coachingsessies ook regelmatig dat dit voor spanning zorgt bij veel ruiters.
Kilometers maken werkt niet: overwin je wedstrijdspanning en zenuwen.
Als wedstrijdruiter wil je natuurlijk altijd je beste prestaties neerzetten. Maar wat doe je als zenuwen en negatieve gedachten je in de weg staan?
Waarom is positief denken zo moeilijk?
Veel ruiters die bij mij in een coachingstraject zitten, zeggen achteraf: βIn het traject lukte het me heel goed om te focussen op positieve gedachten.
Je hebt toch juist ervaring nodig?
Als ruiter wil je graag presteren op wedstrijden. Maar vaak heb je juist last van zenuwen en negatieve gedachten?
Rijden voor eigenaren: durf je grenzen aan te geven
Jarenlang heb ik voor eigenaren gereden en ik hoor in coachingsessies ook regelmatig dat het voor spanning zorgt bij veel ruiters.
Gratis Mindset gids
Wil jij zo snel mogelijk van je twijfel, zenuwen en zelfkritiek af?
Ontdek 6 praktische tips om je zelfvertrouwen te vergroten. Leer hoe je beter omgaat met wedstrijddruk, twijfel en frustratie, zodat je je paard beter kunt begeleiden. Start nu met het verbeteren van je mindset!
Anne Loosveld
info@anneloosveld.nlΒ Β | Β Β Privacy VerklaringΒ Β | Β Algemene Voorwaarden
