4 tips voor minder zenuwen en wedstrijdspanning

4 tips voor minder zenuwen en wedstrijdspanning

Je wordt al zenuwachtig als je ziet dat er mensen naast de baan staan te kijken. Je twijfelt of je het allemaal wel goed doet en voelt je soms schuldig tegenover je paard. Van buiten probeer je cool over te komen, maar van binnen is het één grote chaos. Je controleert...
Onmogelijke doelen halen doe je zo

Onmogelijke doelen halen doe je zo

Een paar jaar geleden had ik net mijn master Bedrijfseconomie afgerond en werkte ik in een serieuze baan. Maar al snel kwam ik erachter dat dit niet mijn passie was. Via-via ontdekte ik een dressuurstal in Mexico en besloot ik om daar een paar maanden te werken als...
Meer wedstrijden rijden lost je spanning niet op

Meer wedstrijden rijden lost je spanning niet op

Veel mensen geloven dat je vanzelf beter wordt door vaker op wedstrijd te gaan. In sommige gevallen kan dat inderdaad waar zijn. Als je niet zenuwachtig bent voor een wedstrijd en je paard ontspannen, maar gewoon onervaren is op vreemd terrein, kan het regelmatig...
De snelste truc om positiever te denken

De snelste truc om positiever te denken

Het lijkt wel alsof bij jou álles misgaat. Dit gevoel kan komen doordat jouw breinsysteem verkeerd is afgesteld. Het Reticular Activating System (RAS) is een brein systeem dat ervoor zorgt dat je de wereld door jouw eigen filter bekijkt. Zonder dit filter zou je...
Vergroot je zelfvertrouwen met je eigen woorden

Vergroot je zelfvertrouwen met je eigen woorden

Je taalgebruik heeft een enorme impact op hoe je je voelt en hoe je presteert. Eén enkel woord kan het verschil maken tussen denken “ik kan dit nooit” en “ik ga dit leren”. De woorden die je kiest bepalen vaak je motivatie en zelfvertrouwen. Twee krachtige woorden om...