Rijd op wedstrijd net zo goed als thuis

Zonder zenuwen en zonder wedstrijdspanning.

In It To Win It: de mindsettraining voor consistent goede proeven en knallend zelfvertrouwen.

“Ik ging van huilend in de trailer voor en na de wedstrijd naar ZZ-zwaar en alles winnen , en dat in maar 4 maanden tijd” – Ellie

Yes, let's go

Je wéét dat je het in je hebt.

Want thuis gaat het vaak prima. Als niemand kijkt, ben je vaak lekker aan het rijden. Dan gaat het ineens hele stukken superfijn. Dat je denkt: “als dit nou op wedstrijd ook zo zou gaan”.

Maar als je de AC-lijn oprijdt, dan voel je het al. Dit gaat ‘m niet worden. De jury zit je kritisch aan te kijken. Je familie langs de kant kijkt nog hoopvol, maar je kunt hun spanning voelen. En in je brein gaat het van RATATATA en daar sta je alweer, huilend naast de trailer.

Eén zielig hoopje teleurstelling. Weer een wedstrijd voor niets op pad geweest.

Je vraagt je af waarom je jezelf dit aandoet.

Want waarom ga je nog op wedstrijd als je in de ring steeds bevriest?

Ik wilde niet stoppen met wedstrijden, dat voelde ik diep in mijn hart. Maar zo doorgaan met onzekerheid werkte ook niet.

Je bent in de dagen voor je wedstrijd al zenuwachtig

♥ je bent in de dagen voor je wedstrijd al zenuwachtig
♥ het gaat op wedstrijd nooit zo goed als thuis
♥ je bent bezig met wat anderen van je denken
♥ je wil het perfect doen, je perfectionisme zit in de weg
♥ je vergeet te rijden en stopt met ‘voelen’
♥ je bevriest en rijdt op de automatische piloot je proef
♥ je twijfelt vaak of je het wel echt kan en of het wel goed zal gaan
♥ misschien verlies je wel het plezier in wedstrijden rijden

Herken je je hierin? Dan is mentale training de oplossing.

Yep, dit ben ik

Je bent niet de enige die worstelt met spanning en onzekerheid, maar gelukkig is er een oplossing.

Je kunt het vanaf nu anders doen

Het maakt niet uit dat je onzeker bent en zenuwen hebt. Als je begint met werken aan mentale vaardigheden, ga je zo groeien dat je jezelf al snel niet meer terug herkent.

Het maakt niet uit wáár je begint. Waar het om gaat is dát je begint.

Want als je onzekerheid, wedstrijdstress en zelftwijfel oplost, rijd je proeven waar je alleen maar van kan dromen.

Kies voor zelfvertrouwen, succesvolle proeven en ontspannen rijden

Schrijf je nu in voor in it to win it

Hoe zou het zijn als jij over 4 maanden consistent goede proeven rijdt?

Beeld je eens in dat je:

★ jezelf aanmoedigt in plaats van afkraakt.
★ eraan blijft rijden en blijft voelen.
★ die zenuwen helemaal niet meer hebt.
★ blij bent met wat er allemaal al goed gaat.
★ je paard heel goed kan begeleiden op wedstrijden.
★ thuis traint met een super duidelijk focusplan.
★ weet hoe je (halve) paniekaanvallen de baas wordt door ademhaling & visualisatie in te zetten.
★ die zelfverzekerde ruiter bent die je zo graag wilt zijn!

Klinkt goed hè? Niks staat je nog langer in de weg om goed te gaan rijden op wedstrijd.

Reviews

Mijn methode: De 4 mindset-pijlers

01.

Gedachten

Je onzekerheid en zenuwen worden veroorzaakt door je gedachten. Reken af met niet-helpende gedachten en bouw aan duurzaam zelfvertrouwen.

02.

Focus

Leer om telkens een scherpe focus te vinden en om jezelf te herpakken, ook als er veel om de ring heen gebeurt.

03.

Visualiseren

Het visualiseren van je proef en van het oproepen van zelfvertrouwen en ontspanning versnelt je leerproces.

04.

Adem

Ademhalingsoefeningen zijn een simpele, snelle manier om in het moment je rust terug te vinden.

Hoe ziet het programma eruit?

Iedere 2 weken een coachingsessie met mij en de groep
(in totaal 8 sessies).

16 wekelijkse modules met video’s, werkboek en visualisaties om iedere week te groeien.

Ruim 6 uur aan videotraining waar alles stap voor stap wordt uitgelegd.

Geleide mp3’s die je oefenproces versnellen alsof je elke dag op wedstrijd gaat.

i

Een werkboek (100 pagina’s) dat je helpt met oefenen en het toepassen een eitje maakt.

Je kunt vandaag nog beginnen en je houdt 12 maanden toegang.

}

Je leert op je eigen tempo en focust op wat jij nodig hebt.

Wekelijks de mogelijkheid om vragen te stellen over jouw eigen situatie.

Jouw investering

In it to win it

Groepstraject
€ 1950,-
  • 16 wekelijkse modules waarin je de methode leert toepassen
  • Ruim 6 uur aan videotraining waar ik alles stap voor stap uitleg
  • 8 coachingsessies waarin ik je leer hoe jij dit toepast op jouw situatie
  • Werkboek dat je helpt met oefenen en het toepassen een eitje maakt.
  • Checklists en mentale stappenplannen voor iedere situatie
  • Meditaties en visualisaties waardoor je 10x sneller leert
  • Een app op je telefoon waarop je alles kan kijken en luisteren
  • Peptalk via de mail waarin ik je help doorzetten als je het even lastig hebt.
Ja, ik doe mee!

Hoe weet je of deze training voor jou is?

Dit is voor jou als je: 

✔ een ambitieuze ruiter bent die streeft naar verbetering
✔ last hebt van faalangst, wedstrijdspanning & perfectionisme en daardoor minder goed rijdt
✔ zelfstandig en actief met de oefeningen aan de slag kan gaan
✔ open staat om te leren
✔ in de sessies eerlijk durft te zijn zodat ik je goed kan coachen
✔ geen wedstrijden rijdt maar wel bang bent om eraf te vallen, je onzeker voelt of last hebt van spanning

Dit is niet voor jou als je: 

❌ een quickfix zoekt en niet bereid bent het werk te doen
❌ denkt dat je onzekerheid en zenuwen niet op te lossen zijn
❌ niet openstaat voor feedback en coaching
❌ jezelf ziet als slachtoffer en je de verantwoordelijkheid buiten jezelf legt
❌ geen tijd vrij maakt om iedere week ongeveer 3 uur aan je mentale training te besteden

Reviews

FAQ

Ik vind het wel duur

Het lijkt misschien een investering, maar wat kost het je als je blijft zitten met wedstrijdspanning, onzekerheid en teleurstelling? Denk aan je inschrijfgeld, reistijd, benzine maar ook je stalling, al je trainingen en de emotionele belasting van een mislukte wedstrijd. In It To Win It geeft je de tools om jezelf te overtreffen, je prestaties te verbeteren en weer plezier te krijgen in wedstrijden. Daarnaast werken de effecten door op andere vlakken in je leven. Ook in je werk, relaties, hobby’s en familieleven zal je je zelfverzekerder voelen. Dit programma levert een blijvende verandering op, en dat is van onschatbare waarde.

Hoeveel tijd kost het?

Het volgen van de modules en het bijwonen van de coachingsessies vraagt ongeveer 2 à 3 uur per week van je tijd.

Daarnaast adviseer ik om ook nog iedere dag zo’n 15 à 20 minuten te besteden aan de meditaties en visualisaties om je brein écht te gaan trainen.

Het grootste deel van dit ‘huiswerk’ doe je gedurende de dag zelf zonder dat het je extra tijd kost, bijvoorbeeld tijdens het afwassen of het uitmesten.

Zie de tijd die het je kost bovendien als een bewuste investering in jezelf en je toekomst als ruiter. Hoe meer tijd en energie je erin stopt, hoe groter de resultaten zullen zijn. En uiteindelijk win je tijd, omdat je minder worstelt met faalangst en spanning 🙂

Help, mijn partner vindt het niks
Ik begrijp dat het belangrijk is dat je partner je steunt in wat je doet. Het kan helpen om uit te leggen waarom dit voor jou zo belangrijk is en wat de voordelen zijn, niet alleen voor je prestaties, maar ook voor je zelfvertrouwen en welzijn. Vaak zien partners het belang zodra ze beter begrijpen hoe het voor jou is om onzeker op je paard te zitten en hoe belangrijk de sport voor je is. En onthoud: dit is een investering in jouw passie en ontwikkeling.
Kan ik dit niet gewoon zelf oplossen?
Veel ruiters proberen het eerst zelf, maar lopen toch vast. Het lastige aan mentale blokkades is dat je vaak niet ziet wat je tegenhoudt omdat je zelf blinde vlekken hebt. Deze training geeft je niet alleen inzicht in de oorzaak van je spanning, maar ook de technieken om ze aan te pakken. Met begeleiding kom je sneller en effectiever tot resultaten dan wanneer je alles alleen probeert te doen.
Kan je wel door me heen prikken?
Absoluut. Als ervaren en academisch opgeleide psycholoog ben ik getraind om patronen te herkennen en te zien wat jij misschien zelf nog niet ziet. Daarnaast werken we in dit programma intensief samen, waardoor ik je goed leer kennen en je precies die feedback kan geven die jij nodig hebt om door je mentale blokkades heen te breken. Mijn doel is om je écht verder te helpen, en dat lukt alleen als we eerlijk en open samenwerken.
Wanneer zijn de coachingsessies?

De coachingsessies zijn eens in de drie weken op dinsdagmiddag van 16.30 – 18uur.

  • 3 sept

  • 17 sept

  • 1 okt

  • 15 okt

  • 29 okt

  • 12 nov

  • 26 nov

  • 10 dec

  • 17 december (let op ivm. feestdagen)

  • 7 januari

  • 21 jan

  • 4 februari

  • 18 februari

  • 4 maart

Dit zijn geen verplichte sessies maar ik adviseer wel om 6 van de 8 sessies aanwezig te zijn. Er is ook een replay, dus als je er niet zelf bij kan zijn kan je de opname van de coachingsessie terug kijken. En je kunt vooraf je vragen insturen zodat ik die – ook als je er niet zelf bij kan zijn- toch mee kan nemen in de coachingsessie.

Hoe lang duurt het programma?

Het programma duurt 4 maanden. Je volgt 17 weken lang iedere week een module met video’s, werkboek en visualisatie oefeningen. In deze 4 maanden heb je 8 coachingsessies. De sessies zijn op dinsdagmiddag om de week.

Je houdt 1 jaar toegang tot de modules zodat je die ook later nog eens kunt terug kijken of kunt opfrissen. Als je bijvoorbeeld ziek wordt, op vakantie gaat, of druk bent met werk dan kan je het ook op je eigen tempo volgen.

Is het ook voor springruiters/ eventing/ menners of grondwerk?

Absoluut! Ons brein werkt hetzelfde. Dus welke discipline je ook doet, als je daarin wedstrijden rijdt en zenuwachtig bent, dan is deze training voor jou. De oefeningen werken voor ons allemaal. Zelfs als je tennist of voetbalt 😉

Is er ook een stok achter de deur? Ik hou niet van zelfstandig.

Dit is geen training waarin je achterover kan leunen en alleen theorie krijgt uitgelegd. Je moet ook zelf de oefeningen gaan toepassen.

Alleen mensen die bereid zijn naar zichzelf te kijken en iedere week de module volgen, zullen maximaal profiteren van deze training. Ik doe er alles aan om je hierin te begeleiden, maar jij moet hier echt mee aan de slag willen. Het programma is opgebouwd in kleine behapbare stukjes en je volgt iedere week een klein stapje.

Neem jij verantwoordelijkheid om de oefeningen ook daadwerkelijk toe te gaan passen? Dan ben je van harte welkom om mee te doen en dan weet ik zeker dat jij al snel als zelfverzekerde ruiter op wedstrijd gaat.

Is er wel genoeg individuele begeleiding?

In de coachingsessies krijg je persoonlijke begeleiding. Je kunt me dan precies voorleggen waar jij tegenaan loopt en help ik je persoonlijk.

Als je echt 100% individuele coaching zoekt, dan kan je misschien beter terecht bij het Diamond-programma.

Ik heb al eens een mentaal traject gevolgd, gaat dit wel werken?

Ik hoor vaak dat mensen eerder een poging deden om van hun spanning af te komen. Veel andere mentale training programma’s blijven theoretisch. Ik houd het eenvoudig en vooral heel praktisch. Mijn methode is uniek doordat ik verschillende technieken combineer in één methode. Wat je bij mij leert, heb je nog niet eerder in een ander mentaal traject geleerd.

Ik heb vaak gehoord dat de training In it to Win it een laatste poging is en dat ruiters anders hun paard gaan verkopen omdat het echt niet gaat. De paarden zijn allemaal gebleven en de ruiters rijden weer met zelfvertrouwen. Dat zegt genoeg toch? Als je twijfelt, mail me even dan kijk ik mee. 

Kan ik de training zakelijk opvoeren?

Ja, als je ondernemer bent kan dat. Ik stuur je altijd een factuur. Je kunt dan ook de BTW terugvragen bij de belastingdienst. Als je de factuur zakelijk wil opvoeren, schrijf je dan in via deze link.

Ik heb nog een vraag.

Twijfel je of heb je een andere vraag? Stuur je vraag of twijfel naar info@anneloosveld.nl.

We kunnen dan altijd even bellen om je vraag te bespreken. Ik kijk met veel liefde met je mee of dit iets voor jou is.

Wat zeg je ervan… Is het tijd voor een verandering in je rijden?

Terwijl jij twijfelt, wint iemand anders jouw rubriek.

en… als je tot hier hebt gelezen, dan heb je misschien diep in je hart je keuze al gemaakt.

Yes, let's go!

Anne Loosveld

info@anneloosveld.nl   |    Privacy Verklaring   |   Algemene Voorwaarden