Ik reed maar wat rond in de losrijdbaan.
Ik kon niet meer helder nadenken.
Eindeloze ‘wat-als’ scenario’s door mijn hoofd.
Wat als ik laatste word? Wat als mensen mij zien prutsen? Wat als ik verkeerd rijd?
Mijn eigen onzekerheid, zelfkritiek en frustratie eisten hun tol en ik verkrampte compleet. Ik werd volledig overgenomen door mijn negatieve gedachten. Iedereen kon zien hoe gespannen ik was.
Mijn gezichtsuitdrukking en strakke schouders spraken boekdelen. En anders zagen ze het wel aan mijn paard. Die nam het helemaal van me over en trok zijn eigen plan. De priemende ogen in mijn rug maakten dat ik het liefst door de grond wilde zakken.
“Mijn proef was natuurlijk geen succes. Uit pure frustratie smeet ik in de zadelkamer mijn cap op de grond en barstte ik in huilen uit. Ik begreep eigenlijk niet zo goed waarom. Waarom was dit gevoel nu zo extreem?”
Toen realiseerde ik me dat er iets moest veranderen.
Ik zat helemaal vast in mijn eigen negatieve gedachten. Ik moest eerst mezelf leren accepteren om meer zelfvertrouwen te krijgen.
Nu, een paar jaar later, is er ongelofelijk veel veranderd. Ik heb geleerd om minder kritisch op mezelf te zijn. Als ik nu op mijn paard zit, voel ik me zelfverzekerd en ontspannen. Ik ervaar regelmatig het gevoel van complete harmonie met mijn paard. Als er nu mensen komen kijken bij wedstrijden vind ik het zelfs leuk. Natuurlijk ben ik nog steeds wel eens nerveus in situaties waar ik móet presteren, maar dit weerhoudt me er niet langer van om het niet te doen. Het duurde een tijdje om hier te komen, maar ik geniet iedere dag van een ijzersterk vertrouwen omdat ik mezelf nu zie voor wie ik echt ben.
Ik ga niet liegen: het was niet makkelijk. De confrontatie aangaan met jezelf en je eigen overtuigingen is niet makkelijk en waarschijnlijk kan je honderd leukere bezigheden verzinnen. Maar om een betere ruiter te worden is het essentieel om de sport ook op mentaal vlak te spelen. Veel ruiters presteren onder hun niveau door hun twijfels en onzekerheid.
Je zit jezelf in de weg, doe een stap opzij.
Ik coach ruiters die genoeg hebben van hun eigen smoesjes en excuses en klaar zijn om hun grootste obstakel te overwinnen: zichzelf. Mijn aanpak is liefdevol maar zonder bullshit: ik herken je smoesjes direct en heb voelsprieten voor zelfsabotage, angst en de verantwoordelijkheden buiten jezelf leggen.
Maar, ik ben ook positief en optimistisch. En het leuke aan mijn aanpak is dat je niet hoeft te veranderen, je hoeft niks af te leren, je hoeft niet beter te worden. Je mag gewoon jezelf zijn. En hoe cliché ook: jezelf accepteren. Acceptatie laat onzekerheid verdwijnen als sneeuw voor de zon.
Ik weet precies hoe ik je kan helpen als jij net zo verkrampt als ik, op die ene allesbepalende dag. Ik geloof dat iedereen al zelfvertrouwen en acceptatie in zich heeft, ze liggen alleen verscholen onder een dikke laag (negatieve) overtuigingen.
Goed presteren en fijn rijden begint daar.
Gratis ebook: de podiumformule
Wil jij op wedstrijd net zo goed rijden als thuis?
Met de 5 pijlers van de PodiumFormule leer je hoe je keer op keer goede proeven neerzet. Dit is voor als jij zeker wil zijn van een goede prestatie in de ring en alles uit jezelf en je paard paard wil halen.
Luister gratis de podcast
The Winner’s Mindset Show
Veel ambitieuze ruiters willen niets liever dan in de ring laten zien wat er écht in zit. In mijn podcast ontdek je hoe je van zenuwen en twijfel overstapt naar rijden met lef, plezier en zelfvertrouwen. Je krijgt inspirerende oefeningen, praktijkvoorbeelden en direct toepasbare inzichten uit mijn coachingsessies, zodat jij vol overtuiging en met trots de ring in rijdt.
En daarnaast Mindset Interviews met Laurens van Lieren, Marieke van der Putten, Marten Luiten, Vincent van Gasselt, Dominique Fillion, Thamar Zweistra, Tommie Visser en nog veel meer.
